ボディアンドフットケアサロン リライト
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リライト(Re:Light)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/23
- 足元が冷える時期に！
- こんにちは！
最近は、暑い日もあれば雨で肌寒い日もあり…で、なんだか過ごしにくいですね。
眠っている時も、お布団掛けると暑いから足先だけ出してたら、夜中に冷えてしまって、朝起きたら疲れが取れてない時もあるのではないでしょうか？
実は足元の冷えは、お身体の疲れが溜まるだけでなく、不調の原因になる事も。
足元が冷えてしまうと、足先から上半身の方へ戻る血液も冷やされてしまいます。冷えた血液が循環すると体温も下がってしまい、俗に言う『冷え性』に。
冷え性になってしまうと
首凝り・肩凝り・腰痛
内臓機能（消化吸収など）の低下
睡眠の質（眠りが浅い、寝付きが悪いなど）
上記に記載した以外にも、様々なお疲れ、不調の原因になってしまいます。
気温が上がるとエアコンも入り、お風呂もシャワーだけになってしまうと、余計に冷えてしまいます。
そんな時は、足湯や蒸しタオルで足首周りを温めるだけでも、末端がポカポカし身体もスッキリ、睡眠の質も改善するのでオススメです。
あと1カ月もすれば、今度は熱中症の時期になります。
お身体のお疲れ対策をして、これからの時期を乗り越えましょう！
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