エクリル(Eclire)のブログ
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投稿日：2024/11/20
- お家でできる【二の腕・背中痩せ】
【二の腕・背中痩せ】
二の腕がタプタプしてなかなか細くならない…
ブラジャーの上に肉がのってて気になる…
鏡で見た時 後ろ姿が老けて見える…
こんない悩みには 『正しい姿勢』 と 『肩甲骨回し』
特に姿勢が悪い人には 正しい姿勢を意識して生活をすることはとても効果抜群◎
正しい姿勢を保つ事で 背中/胸/お腹/腰周り/お尻/太もも痩せやたるみにも効果が◎
肩甲骨回し(肩回し)をすることで痩せやすくなる効果が☆
首/肩甲骨/ワキ/背中の骨周辺にあり 脂肪を分解して熱を生み出す作用があるため
肩甲骨回しをすることがダイエット＆冷え改善に繋がります☆
基本的なことだし、やるなら筋トレやカロリー制限から！って方も多いですよね？
肌も体も同じで 家を建てる時 土台をしっかり作るイメージ！
しっかりと基礎的な所から整えていく方が健康的な体(痩せやすい体)作りがしやすいです！
基礎的なことが習慣ついたら 筋トレを取り入れてみましょう☆
施術と組み合わせると更に効果UP☆
鍛える筋肉によっても見た目が変わってくるので そこも意識してみるといいかも！！
無理のない範囲で続けてみましょう！
#宇都宮
#痩身エステ
#二の腕痩せ
#背中痩せ
#脂肪溶解
#即痩せ
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