最新ブログ一覧
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前回のブログでご紹介した肩凝り改善に効果的な背中のトレーニングのメリットをご紹介！1. 姿勢が良くなる背中の筋肉（広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋など）を鍛えると、背筋が自然に伸…
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- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
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福井 翔
肩凝り予防 3選！！姿勢を整える悪い姿勢は肩こりの最大の原因です。 デスクワーク中 画面の上端が目の高さにくるように調整。 背もたれに背中をつけ、背筋を軽く伸ばす。 肩をすく…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
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古川 照悟
こんにちは！前回は自律神経について話していきました！今回はその自律神経が季節の変わり目で乱れやすいということについてお話ししていきます。「最近なんだか体がだるい…」「頭痛…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
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福井 翔
自律神経の基本構造自律神経は大きく分けて 交感神経 と 副交感神経 の2つから成り立っています。系統主な働き活動状態交感神経体を「戦う・逃げる」モードにする（緊張・活動）昼・…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
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古川 照悟
前回は急な寒さによる身体の変化についてお伝えしましいた。今回は寒さに負けない身体づくりについて解説していきます！前回お伝えした秋の不調を改善し健康な冬を迎えるためには、乱…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
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古川 照悟
秋の急激な寒さ、あなたの体にこんな変化が起こっていませんか？朝晩の冷え込みが厳しくなり、すっかり秋めいてきましたね。涼しくなって過ごしやすくなった反面、「なんだか体がだる…
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- 投稿日：
- 2025/10/23
- 投稿者：
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福井 翔
1. 基本的な動作の質を高める股関節は「体の中心」にある大関節で、歩く、立つ、しゃがむ、座るといったあらゆる動作の基盤です。柔軟性があることで、動作がスムーズになり、姿勢の…
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- 投稿日：
- 2025/10/22
- 投稿者：
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福井 翔
腰痛とは？腰痛は、腰のあたりに痛みを感じる状態の総称で、日本人の多くが一度は経験する一般的な症状です。厚生労働省によると、国民の約8割が一生に一度は腰痛を経験するとされて…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/21
- 投稿者：
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古川 照悟
第1回では**「筋力」、第2回では「柔軟性」**の重要性をお伝えしてきました。これら「筋力」と「柔軟性」をどれだけ高めても、慢性的な肩こりが再発してしまう人がいます。なぜでしょ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
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古川 照悟
前回の第1回では、肩こりの根本原因である「姿勢」を支える**筋力（土台）の重要性をお伝えしました。しかし、土台となる筋力を強化するだけでは、長年溜め込んだ肩の「コリ」**はす…
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