ランフィット
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 京都府京都市上京区主税町８２７－２
- 市バス・千本旧二条駅より徒歩3分/地下鉄・二条駅より徒歩10分/JR二条駅より徒歩12分
ランフィット(RANFIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 冬に「肩こり・腰痛」が増える本当の理由
- 冬に「肩こり・腰痛」が増える本当の理由
冬になると「肩がガチガチ」「腰が重だるい」と感じる人が一気に増えます。
実はこれ、寒さだけが原因ではありません。
まず一つ目は、寒さによる筋肉のこわばり。
気温が下がると体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。その結果、血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。特に首・肩・腰は影響を受けやすい部位です。
二つ目は、姿勢の乱れ。
コートやダウンを着込むことで肩がすくみ、無意識に猫背になりがちです。この姿勢が続くと、肩や腰に負担が集中し、痛みやコリにつながります。
三つ目は、運動不足。
寒いと外に出る機会が減り、体を動かす量も自然と少なくなります。動かさない筋肉はどんどん硬くなり、痛みを感じやすい状態になります。
冬の不調を防ぐには、強い運動は必要ありません。
整体で体を整え、軽いストレッチやトレーニングで血流を良くすることが、肩こり・腰痛の予防と改善につながります。
冬こそ、体のメンテナンスを意識していきましょう。
#京都#二条#大宮#西院#上京区#中京区#パーソナルトレーニング#パーソナルストレッチ#トレーニング#ストレッチ#ダイエット#シェイプアップ#二の腕#ヒップアップ#ウエスト#くびれ#健康#肩こり#腰痛#むくみ#姿勢改善#ゴルフ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 【冬のキャンペーン！】パーソナルトレーニングor整体 8000円→2500円 60 分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/12
-
●2026/3/4
-
●2026/2/27
-
●2026/2/24
-
●2026/2/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（1）
もっと見る
ランフィット(RANFIT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【運動未経験者歓迎！】何もわからない…そんな方は無料カウンセリング ¥0
|
|
新 規 |
¥2,500 【冬のキャンペーン！】パーソナルトレーニングor整体 8000円→2500円 60 分
|
|
再 来 |
¥1,980 【冬キャン利用者限定★口コミ特典】選べる体験メニュー 1980円 30 分
|
|
新 規 |
¥2,980 【女性人気No.1！お尻/ヒップ集中】体験60分☆パーソナルトレーニング ¥2980
|
|
全 員 |
¥6,000 【主婦・学生限定クーポン】※昼間ご予約限定 60分 ☆8000円→6000円
|
|
新 規 |
¥2,980 【男性人気！背中＆二の腕集中！】体験60分☆パーソナルトレーニング ¥2980
|
