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【産後・マタニティ整体/骨盤矯正/小顔矯正/肩こり腰痛】Sakura鍼灸整骨院

サクラシンキュウセイコツイン

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  • 大阪府大阪市天王寺区玉造元町3ー21
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サクラ鍼灸整骨院(Sakura鍼灸整骨院)のブログ

プライベートのブログ一覧

31件のブログがあります

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  • 筋力トレーニングとダイエット
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/14
    投稿者:
    寺井 保雄
    筋力トレーニングとダイエットにはいくつかの関連性があります。以下の事を参考にしてみてください!1. 筋力トレーニングの目的を明確にする筋力トレーニングは、筋肉を増やすことで…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/9/27
    投稿者:
    寺井 保雄
    秋バテは、秋の気候の変化によって体調を崩す現象です。急に涼しくなったり残暑があったりと気温や湿度の変化に体がうまく適応できませんまた食欲の秋ということで食べ過ぎってしまっ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/8/9
    投稿者:
    寺井 保雄
    こんにちは!今回は多くの方が気になる猫背についてです。現代人はパソコンやスマートフォンの登場により下を向く姿勢も多くなり、猫背も増えていますが癖がついてしまった姿勢はなか…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/8/7
    投稿者:
    寺井 保雄
    みなさまこんにちは!暑い日がつづいておりますね・・・熱中症対策ももちろんですが、皆さんは夏バテなど起こされていませんか?夏バテは暑さによる自律神経の乱れ、ビタミンB1不足な…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/7/13
    投稿者:
    寺井 保雄
    お待たせしました!後編です!・脂っこいものを食べたい時…カリウム不足。カリウム不足は排泄機能が弱まり水分を溜め込みやすくなり脂が足りないと感じた体は脂っこいものを食べたい…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/7/9
    投稿者:
    寺井 保雄
    ダイエット中って無性に〇〇が食べたいッっっっ!!てことありませんか?甘いものが食べたい!とか脂っこいものが食べたい!とかとか。これって実は食事コントロールしているが故の栄…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/7/6
    投稿者:
    寺井 保雄
    以前ダイエットに成功したスタッフが実践していたHIIT(ハイ・インテンシティ・インターバルトレーニング)の内容を聞いてきました。・4つの運動とインターバルを繰り返します。運動40…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/6/22
    投稿者:
    寺井 保雄
    痩せるためには、筋トレが非常に効果的です。筋肉を増やすことで基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくなるからです。以下は痩せるための筋トレのポイントです:1. **全身をトレーニ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/6/14
    投稿者:
    寺井 保雄
    みなさん、こんにちは!Sakura鍼灸整骨院です!6月に入り2024年も折り返し地点に来ましたね6月といえば梅雨の時期ともなります。まだまだ晴れの日が続いてますがこれからは雨が多くな…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/6/14
    投稿者:
    寺井 保雄
    みなさま、こんにちは!Sakura鍼灸整骨院です!ダイエットや食事管理をしていく中で最も悩む部分。それは・・・“甘い物が欲しくなる時“です。ダイエットを始めていく中で重要なこと…続きを見る
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