【産後・マタニティ整体/骨盤矯正/小顔矯正/肩こり腰痛】Sakura鍼灸整骨院
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サクラ鍼灸整骨院(Sakura鍼灸整骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2023/7/18
- 夏とかたこり
- みんさんこんにちは！
近頃も暑いですが、いかがお過ごしでしょうか？
暑い時期でもやっぱり肩こりが気になる方は多いので
今日は夏と肩こりについて書きます！
肩こりは寒い時期に起こりがちなイメージですが
夏になると、気温や湿度の上昇によって身体が疲れやすくなり
実は肩こりが悪化することがあります！
暑さによる疲労
夏は高温多湿の環境で過ごすことが多く、暑さによる疲労が蓄積されることがあります。熱中症や脱水症状などもとても密接に関連していますので
適切な休息と水分補給が必要です。疲労がたまると筋肉が緊張しやすくなり、肩こりの原因となります！
エアコンの冷え
エアコンの冷たい風が直接肩や首にあたると、筋肉が収縮しやすくなります！
職場が寒い...とおっしゃる患者さん、多いです！
また、エアコンの乾燥も肩こりを悪化させる要因となります。適度な温度と湿度を保つために、室内外の温度差を極端にせず、こまめな水分摂取や保湿を心がけましょう！
汗の問題
夏は汗をかきやすい季節です。
水分不足になると筋肉がつりやすくなったり、硬くなったりしますので
こまめに水分をとることを意識してください！
こんな理由からも夏の暑い時期でも肩こりが気になる方はたくさんいらっしゃいます。
ぜひひとつの参考にしてください。
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