ゲンキドウセイコツインゲンキドウシンキュウインイオンモールキタトダ
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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 イオンモール北戸田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 料理と身体の意外な関係？
- こんにちは、げんき堂整骨院です。
先日、休日に久しぶりに料理をしました。
普段あまり長時間キッチンに立たないせいか、終わったあとに腰や肩がズーンと重い感覚が…。
実はこれ、料理中の姿勢や動作が原因になっているケースがとても多いんです。
料理中に起こりやすい身体の負担ポイント
料理は一見ラクそうに見えますが、意外と身体には負担がかかります。
前かがみ姿勢での調理
片手作業が多く、肩や腕に偏った負担
長時間立ちっぱなしによる腰・股関節の負担
包丁作業による手首・肘の疲労
これらが積み重なると、
腰痛・肩こり・首の痛み・手首の違和感につながることも。
「家事だから仕方ない」と我慢していませんか？
患者さまからもよく
「料理くらいで整骨院に行っていいんですか？」
と聞かれます。
結論から言うと、もちろん大丈夫です！
むしろ、
日常生活での小さな負担を早めにケアすることで
・痛みの慢性化を防ぐ
・動きやすい身体を保てる
・家事や仕事が楽になる
といったメリットがあります。
当院では日常動作まで考えた施術を行っています
げんき堂整骨院では、
「どんな動作で痛みが出るのか？」を丁寧に確認し、
姿勢バランスの調整
腰・肩・首への負担軽減
ご自宅でできる簡単セルフケア
まで含めてサポートしています。
「料理をすると腰がつらい」
「夕方になると肩が重い」
そんなお悩みも、ぜひご相談ください！！
まとめ｜料理で疲れた身体、放置しないでください
料理は毎日のことだからこそ、
知らないうちに身体へ負担が蓄積します。
ちょっとした違和感のうちにケアすることが大切です。
気になる症状がある方は、
お気軽にげんき堂整骨院までご相談ください。
皆さまの健康な毎日を全力でサポートします！
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