ゲンキドウセイコツインゲンキドウシンキュウインイオンモールキタトダ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 埼玉県戸田市美女木東1‐3‐1 イオンモール北戸田2F
- お車:国道298号線沿い 電車:JR埼京線『北戸田駅 西口』より徒歩10分
げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 イオンモール北戸田のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/28
- 休日に筋トレして再確認!ケガを防ぐ体づくりの大切さ
- こんにちは。

げんき堂整骨院です。
先日の休日、久しぶりにしっかり筋トレをしてきました。
普段は患者さんの身体を診る側ですが、自分の身体を動かしてみると、
改めて「正しい身体の使い方」の大切さを実感します。
筋トレをして感じた「身体のクセ」
筋トレ中に気づいたのが、
左右で力の入り方が違う
以前痛めた部位を無意識にかばっている
フォームが崩れると一気に負担がかかる
こうした小さなズレやクセは、
最初は違和感程度でも、放っておくと
・腰痛
・肩こり
・膝の痛み
につながりやすくなります。
筋トレ=健康、でも自己流は要注意
最近は
「健康のために筋トレを始めた」
「休日にジムに通っている」
という方も多いですよね。
とても良いことですが、自己流のフォームや無理な負荷は
逆に身体を痛める原因になることもあります。
実際、当院にも
筋トレを始めてから腰が痛くなった
スクワット後に膝が痛む
ベンチプレスで肩を痛めた
といった相談が増えています。
整骨院でできるサポート
げんき堂整骨院では、
・身体のバランスチェック
・関節や筋肉の動きの確認
・筋トレや運動時の注意点アドバイス
を行い、ケガをしにくい身体づくりをサポートしています。
「痛くなってから」だけでなく、
「痛くならないためのケア」も大切です。
休日明けの不調は早めにケアを
休日に筋トレや運動をして
なんとなく身体が重い
違和感が続いている
以前の痛みがぶり返しそう
そんな時は、無理せず早めにご相談ください。
げんき堂整骨院は、
地域の皆さまが安心して運動を続けられる身体を目指してサポートしています。
お気軽にご予約・ご相談ください!
#肩こり#骨盤矯正#ドライヘッドスパ#腰痛#姿勢アドバイス#リンパマッサージ#眼精疲労#ストレートネック#背中#肩甲骨はがし#むくみ#猫背#反り腰#頭痛#マッサージ#埼玉#戸田#北戸田#イオンモール北戸田#整骨院#駅前
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200 【腰痛の方にオススメ】オーダーメイド腰痛整体¥4400→¥2200
|

サロンの最新記事
-
●2026/4/16
-
●2026/4/16
-
●2026/4/15
-
●2026/4/15
-
●2026/4/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(27)
- 2026年3月分(41)
- 2026年2月分(92)
- 2026年1月分(123)
- 2025年12月分(120)
- 2025年11月分(117)
- 2025年10月分(122)
- 2025年9月分(114)
- 2025年8月分(120)
- 2025年7月分(137)
- 2025年6月分(133)
- 2025年5月分(114)
- 2025年4月分(51)
- 2025年3月分(67)
- 2025年2月分(66)
- 2025年1月分(70)
- 2024年12月分(66)
- 2024年11月分(65)
- 2024年10月分(71)
- 2024年9月分(74)
- 2024年8月分(74)
- 2024年7月分(60)
- 2024年6月分(61)
- 2024年5月分(29)
- 2024年4月分(29)
- 2024年3月分(29)
- 2024年2月分(27)
- 2024年1月分(26)
- 2023年12月分(28)
- 2023年11月分(26)
- 2023年10月分(27)
- 2023年9月分(30)
- 2023年8月分(30)
- 2023年7月分(16)
- 2023年6月分(19)
- 2023年5月分(7)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
もっと見る
げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 イオンモール北戸田のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 【AI姿勢分析×姿勢矯正×骨盤矯正】オーダーメイド整体☆ ¥4,400→¥2,200
|
|
新 規 |
¥2,200 【AI姿勢分析×姿勢矯正×骨盤整体】デスクワーカーの方必見¥4,400→¥2,200
|
|
新 規 |
¥2,200 【AI姿勢分析×姿勢矯正×骨盤矯正】産後の骨盤ケアに¥4,400→¥2,200
|
|
新 規 |
¥2,200 【AI姿勢分析×姿勢矯正×骨盤矯正】肩甲骨剥がし¥4,400円→¥2,200円
|
|
新 規 |
¥2,200 【AI姿勢分析×姿勢矯正×骨盤矯正】筋膜リリース ¥4,400円→¥2,200円
|
|
新 規 |
¥2,200 【腰痛の方にオススメ】オーダーメイド腰痛整体¥4400→¥2200
|

