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げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 イオン札幌桑園SCのブログ
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投稿日：2026/2/15
- 野球肘とは？
- こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！
野球肘について・・・
野球肘とは野球のボールを投げる動作などを誤ったフォームを繰り返すことで発症するスポーツ障害です。
肘の内側で起こる内側型野球、肘の外側で起こる外側型野球肘、肘の後方で起こる後方型野球肘の3つに分けられます。
野球以外にもソフトボール、テニスなどで繰り返される【投げる】や【ラケットを振る】動作の
繰り返しが原因になることも多いケースです。
子どもから大人まで発症するケースも見られます。
先ほど出てきた3つのタイプ別について紹介します。
【内側型】
投球などの動作時に肘の内側に繰り返しかかる力によって、骨や人靭帯を損傷したタイプです。
野球肘になかでももっとも頻度が高いタイプで
【外側型】
投球などの動作時に肘の外側の骨同士が繰り返し接触することで、骨や軟骨を損傷するタイプです。
早期であれば完全な治癒が期待できますが、症状が乏しいことから放置し剥離骨折に至り手術が必要になることも・・・
不安がある方は病院で検査を受けることが望ましいです。
【後方型】
ボールが手から離れてからの牽引力によって肘後方にある上腕三頭筋腱が炎症を起こしたり、
骨端線が損傷したりするタイプです。
疲労骨折や骨の変形を起こすこともあります。
～原因～
その名の通り野球をしている方に発症リスクが高いといえます。
また野球に似たフォーム、ソフトボールや、やり投げでやりを投げるラケットを振るといった動作の繰り返しで
肘に過剰な負担がかかることを主な原因とします。
炎症だけでなく靭帯損傷、骨折も伴うケースもあります。
誤ったフォーム、変化球の多用、年齢、加齢に伴う全身の柔軟性低下などもリスク因子となります。
次回は簡単野球肘予防ストレッチを紹介します！
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