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げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 イオン札幌桑園SCのブログ
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投稿日：2026/4/4
- 歪みを防ぐには仰向けが〇
- こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園です！
骨盤の歪みと寝方が関係があることを知っていました？
一般的に骨盤の歪みを防ぐ寝方は「仰向け」です。
負担がかかりにくく、姿勢が悪くなるのを防げます！
うつ伏せや横向きは腰や首周りがねじれた状態になるため、骨盤がゆがむ原因となるので うつ伏せや横向きで寝る癖がある方は、仰向けで寝ることを意識してみてください！
寝ている時に人間は成人でも15-20回は寝返りを打つそうです。
私は寝返りを打たないタイプなんだよな・・・
そう思った方もいませんか？
実は寝返りを打てていないことがあまりよくないです(>_<)
枕があっていなくて寝返りを打てていない可能性もあります！
当院では枕の体験・販売も行なっております(^^)/
施術も大事ですが1日の45％を占める睡眠の環境を整えるのも非常に重要です！
いつでもご相談ください('◇')ゞ姿勢・骨盤の歪みを整える初回体験クーポンもございます。
自律神経も調整して睡眠の質をあげませんか？
ご予約お待ちしております！
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