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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 イオンモール旭川駅前のブログ
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投稿日：2025/6/8
- 一日に必要な水分量
- 最近だんだんと気温が上がってきていますね
、、水分しっかり摂れていますか？
一日に必要な水分量は約２Ｌと言われています。
２Ｌの中でも約500ｍｌは食事で摂れるとも言われているので最低でも1.5Ｌ摂ることを心がけましょう！
水分をしっかりとることで自律神経のバランスが整えられ、精神的ストレスも緩和されます。
水分不足によりミネラルのバランスが崩れ、筋肉がつりやすくなるのでしっかり水分を摂りましょう！
接骨院/整骨院/鍼灸院/整体/もみほぐし/マッサージ/ボディケア/全身マッサージ/オイルマッサージ/アロマ/ヘッド/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパマッサージ/フェイスマッサージ/ハンドマッサージ/フットマッサージ/足ツボ/フットケア/足裏マッサージ/スポーツマッサージ/アスリート/ストレッチメニュー/インナーマッスル/筋膜リリース/骨盤矯正/骨盤整体/美容整体/姿勢矯正/姿勢改善/骨格矯正/猫背矯正/耳ツボ/小顔/リフトアップ/フェイシャル/鍼灸/美容鍼灸/美容鍼
リンパ/首肩/肩こり/腰痛/反り腰/痩身/美脚/脂肪燃焼/酵素/頭痛/だるさ/眼精疲労/巻き肩/スマホ首/肩甲骨/ストレートネック/産後/マタニティ/自律神経/交通事故
疲れを解消/足のむくみを解消/眼精疲労を解消/首肩のつらさを改善/腰のつらさを改善/冷え改善/代謝をUP/O脚改善/X脚改善/体の歪み/足つぼを刺激/スゴ腕の施術者/豊富な専門知識/強もみが自慢/ご褒美にオススメ/仕事帰りOK/アロマで癒されたい/メンズにオススメ
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投稿者
げんき堂 整骨院
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