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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 イオンモール旭川駅前のブログ
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投稿日：2025/6/22
- 枕の重要性
- 皆さんは朝起きようとした時に腰が痛くなり、起き上がるのが大変だったことはありませんか？
来院されている方にも、このような症状を持った方が多くいらっしゃいます。
何が原因で朝に腰痛が起きてしまうのか？
最も考えられる原因は、寝返りが上手くできていないという場合です。
寝返りが上手くいかないことで同じ姿勢が続き、筋肉が固まってしまった状態で起き上がろうとするので腰に痛みが出てしまうのです。
長い時間同じ向きで寝ていると、特定部位への負担が大きくなってしまいます。
仰向けが続くと・・・内蔵の重さによる骨盤の歪みが生まれやすくなります
横向きが続くと・・・片側に圧迫が生まれ、背骨に横方向への負担がかかります
うつ伏せの姿勢・・・そもそも腰への負担が大きいのでおすすめはしません
つまり仰向け・横向きに関わらず、長時間同じ向きで寝ることが良くないのです。
これを改善するには・・・
体が深く沈まずにしっかりと寝返りをサポートしてくれる枕やマットレスを使うことが一番の近道です！
朝の腰痛にお悩みの方は、今一度寝具を見直してみてはいかがでしょうか？接骨院/整骨院/鍼灸院/整体/もみほぐし/マッサージ/ボディケア/全身マッサージ/オイルマッサージ/アロマ/ヘッド/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパマッサージ/フェイスマッサージ/ハンドマッサージ/フットマッサージ/足ツボ/フットケア/足裏マッサージ/スポーツマッサージ/アスリート/ストレッチメニュー/インナーマッスル/筋膜リリース/骨盤矯正/骨盤整体/美容整体/姿勢矯正/姿勢改善/骨格矯正/猫背矯正/耳ツボ/小顔/リフトアップ/フェイシャル/鍼灸/美容鍼灸/美容鍼
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投稿者
げんき堂 整骨院
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