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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 イオンタウン仙台富沢のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 午後の仕事が捗る！デスクでできる「30秒ストレッチ」
- お疲れ様です！げんき堂整骨院イオンタウン仙台富沢です。
今日はお昼休みにぜひ試してほしいストレッチをご紹介します。
午前中の作業で、肩が内側に入って「猫背」になっていませんか？
肺が圧迫されると呼吸が浅くなり、午後の眠気や集中力低下につながります。
椅子の後ろで両手を組む
胸をグーッと張って、斜め上を見上げる
鼻から深く吸って、口から吐く（3回繰り返す）
これだけで、目も頭もスッキリしますよ！
「自分ではどうにもならない重だるさ」を感じたら、お仕事帰りにぜひメンテナンスにお立ち寄りください。
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