ゲンキドウセイコツインゲンキドウシンキュウインイオンタウンセンダイトミザワ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 宮城県仙台市太白区大野田５‐３０‐６ イオンタウン仙台富沢
- イオンタウン仙台富沢内！無料駐車場90台完備。お子様同伴・ベビーカーのまま入店OK
げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 イオンタウン仙台富沢のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/25
- 足が冷える時に効果的なケア
- こんにちは、げんき堂整骨院イオンタウン仙台富沢店です！当院では冷えが強い方には足つぼを刺激することも多いですが・・
セルフケアでリンパマッサージもおすすめです♪
リンパマッサージは、肌に直接にマッサージをすることで、リンパにダイレクトに働きかけることができる方法です。
手軽かつ効率的！いつでもどこでも行うことができるので、しっかりマスターしていただきたいです☆
◇リンパマッサージのここがポイント！◇
・手のひらをぴったりと密着させる
手のひらをぴったりと肌に密着させること。これはリンパマッサージの結果を効率的に引き出す上で、とても大切なポイントとなります(^^♪
手のひらのどこも浮くことなく、ぴったりと肌に吸い付くようなイメージで体に触れてみてください。
・やさしくなでる程度の圧
部位にもよりますが、基本、リンパは肌と筋肉の間に多く存在します。
優しく撫でる程度でも、十分に効果を発揮します！
圧を強くしてしまうと、効果を最大限にすることができませんし、皮膚にかかる負担が強くなり、思わぬ怪我になってしまう場合もあるので注意してください！！
・ゆっくりと動かす
リンパマッサージは、素早く動かすよりも、ゆっくりと動かすのがポイントです☆
手のひらの圧をかけ続けながら、リンパを押し流すように意識して動かしてみてください。
◇リンパマッサージを行うタイミング◇
リンパマッサージを行うタイミングは、就寝前がおすすめです(*^_^*)
さらにお風呂に入る時は、温まることで、血流もよくなり、筋肉も柔らかくなっているので、もっともおすすめです！！
体をきれいにしたら、お気に入りのオイルを塗布して、リンパマッサージを行いましょう。
オイルを塗布していても、拭き取りがいらず、そのまま流す事ができるので、一石二鳥です。
お風呂でリンパマッサージを行うと、じわっと汗をかきます。しっかりと水分補給をしてください。水分を摂ることで、体内の水分代謝がさらに加速されます。
湯船の中で行うのは注意が必要です。のぼせてしまうこともあるので、湯船から出て行うようにしましょう。
#仙台#富沢#大野田#整骨院#マッサージ#リラクゼーション#整体#骨盤#歪み#ストレッチ#捻挫#痛み#頭痛#疲れ#冷え性#むくみ#鍼灸#鍼#美容鍼#ヘッドスパ#猫背#反り腰#自律神経#ストレートネック#スマホ首#肩こり#腰痛#しびれ#五十肩#神経痛
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,500 【本日限定♪すご得クーポン！】全身スッキリもみほぐし 40分¥6600→¥5500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/25
-
●2026/3/25
-
●2026/3/25
-
●2026/3/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（109）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（26）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（29）
- 2024年10月分（36）
- 2024年9月分（25）
- 2024年8月分（23）
- 2024年7月分（31）
- 2024年6月分（33）
- 2024年5月分（32）
- 2024年4月分（16）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（19）
- 2023年10月分（16）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（3）
もっと見る
げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 イオンタウン仙台富沢のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【本日限定！超得♪】全身整体60分¥9900→¥6600
|
|
新 規 |
¥9,900 【本日限定！超得♪】全身整体90分¥14850→¥9900
|
|
全 員 |
¥5,500 【本日限定♪すご得クーポン！】全身スッキリもみほぐし 40分¥6600→¥5500
|
|
新 規 |
¥3,960 【頭痛、眼精疲労】首肩周りが不調な方はこちら！全身整体 1回¥4950→3,960
|
|
新 規 |
¥4,950 【肩こり 猫背 スマホ首】全身整体1回+10分もみほぐし¥6600→¥4950
|
|
新 規 |
¥4,950 【骨盤の歪みからくる腰痛や重さ】全身整体1回+もみほぐし10分¥6600→¥4950
|
