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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 イオンタウン仙台富沢のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 春の注意報！寒暖差で筋肉が悲鳴？ギックリ腰・寝違え
- こんにちは！げんき堂整骨院イオンタウン仙台富沢です！
最近、朝晩は冷え込むのに日中はポカポカ…という「激しい寒暖差」が続いていますね。
この時期、当院に駆け込んでくる患者様が急増しています。
その症状の多くが、「ギックリ腰」や「寝違え」です。
■ なぜ「寒暖差」で筋肉が痛むの？
実は、気温差が7度以上あると、私たちの体は想像以上のダメージを受けます。
【筋肉の「伸び縮み」パニック】
寒いと筋肉はギュッと縮まり、暖かいと緩みます。この切り替えが頻繁に起こると、筋肉は疲弊し、まるで「古いゴム」のように弾力性を失って、少しの動きでピキッと痛めやすくなります。
【自律神経のオーバーヒート】
体温調節を司る自律神経がフル稼働しすぎて、エネルギー切れの状態に。血流が悪くなり、疲労物質が筋肉に溜まって「重だるい痛み」を引き起こします。
【冷えによる「隠れコリ」】
日中の暖かさで油断して薄着になると、夕方の冷え込みで深部の筋肉が急激に硬直。これが「朝起きたら首が回らない…」という寝違えの原因です。
■ 「ガチガチ筋肉」を放置しないで！
「そのうち治るだろう」と放置すると、痛みがかばい合いを生み、背中や膝など他の場所まで痛める悪循環に陥ります。
当院では、この時期特有の「寒暖差疲労」に特化したケアを行っています。
【深層筋の温熱＆リリース】
硬くなったインナーマッスルをじっくり緩め、血流を再開。痛みの物質を流し出します。
【骨盤・脊柱の調整】
土台となる骨格を整えることで、筋肉の無駄な緊張を取り除き、急な衝撃に耐えられる「しなやかな体」を作ります。
【自律神経を整えるヘッドケア】
体温調節で疲れ切った神経をリラックスさせ、回復力を高めます。
■ 最高のコンディションで春を楽しもう！
せっかくの桜の季節、痛みで外出を諦めるのはもったいないですよね。
「なんとなく腰が重いな」「首に違和感があるな」という前兆の段階でメンテナンスするのが、一番の近道です。
当院が、あなたの「動ける体」をしっかりサポートします！
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