ゲンキドウセイコツインゲンキドウシンキュウインウニクスタカサキ
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- 群馬県高崎市飯塚町１１５０‐５ ウニクス高崎１Ｆ
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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 ウニクス高崎のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 春に起こりやすい不調
- 皆様、こんにちは
げんき堂整骨院ウニクス高崎です。
春は過ごしやすい気候でレジャーがより楽しくなる季節ですが、気をつけたいのが「春腰痛」と「ぎっくり首」。
春は腰痛と首の凝りが起こりやすい季節なのです。
なぜ春に起こりやすいのか？その理由と予防方法をお伝えします。
◆寒暖差が大きいと腰を痛めやすい
腰痛が春に起こりやすいのは、この時季の寒暖差が影響しています。
日中は暖かくなってきても夜間は冷え込むことが多いこの季節は、ぎっくり腰になりやすい季節なのです。
◆ぎっくり腰の防止はストレッチと服装調節
それを防ぐには、日頃からストレッチなどでこまめに身体をケアする事が必要です。
さらに天気予報をチェックして、寒ければ着込み、暑ければ脱ぐなど、その時の気温に合わせて寒暖差をつくらないことが重要なのです。
ストレッチといっても改まる必要はありません。
お風呂に入って筋肉をゆるめてから、腕を大きく回したり、お相撲さんの四股を踏む股割りポーズなどを行うだけでも予防に役立ちます。
事前対策で、痛みのない身体づくりを目指しましょう！
げんき堂整骨院ウニクス高崎
TEL：027-386-3994
（営業時間10：00～13：00/15：00～20：00 年中無休）
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投稿者
ウニクス 高崎
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