ゲンキドウセイコツインゲンキドウシンキュウインアイムオオゴ
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- 群馬県前橋市大胡町３９９ アイム大胡店内
- 上毛電鉄「大胡駅」より徒歩10分。アイム大胡敷地内・駐車場有り
げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 アイム大胡のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/11
- ギックリ腰の方増えてます！
- こんにちは♪
げんき堂整骨院大胡店です。
足早に秋がやってきて朝晩寒くなってきましたね・・・
寒くなってくると当院にいらっしゃる方の中でぎっくり腰の方が増えてきます。
これから紹介する3つの事をすることで痛くなりづらい身体に近づけるので
毎日の生活で意識して取り入れてみて下さい！
1、筋肉の硬さを取る
疲労の蓄積などから筋肉が硬くなることも多いので定期的なもみほぐしをしましょう！
2、関節を動かしやすくする
お風呂上がりの軽いストレッチおすすめです！
3、胃の中を温める
朝と夜に白湯を飲むことから始めてみてください！
ご自宅ではこのようなケアから始め、プラスで整骨院での定期的なケアをして
痛くなる前に身体をケアしましょう！
お気軽ご相談くださいませ(^^♪
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投稿者
田中
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