ゲンキドウセイコツインヤオコーマエバシセキネ
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げんき堂整骨院 ヤオコー前橋関根のブログ
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投稿日：2026/2/6
- なかなか良くならない腰痛は？
- こんにちは！
昨日、今日は比較的寒さが緩みましたが、明日からは寒いようなのでお気をつけください(^^)
さて、なかなか改善しない腰痛でお悩みの方は多いようです。
慢性的な腰痛は、不良な姿勢が続いたことが原因で発生している場合もあるのをご存知ですか？【姿勢の悪さと腰痛の関係】
・不適切な負担の蓄積
猫背や反り腰、前かがみといった不良な姿勢→腰への不必要な負担を蓄積
・骨盤のゆがみ
悪い姿勢が続くと骨盤がゆがみ、腰周りのバランスが崩れる→腰に大きな負担
・筋肉の緊張と血行不良
筋肉が緊張し続けること「で血行が悪化→疲労物質の蓄積→痛みを発症
→血行不良が痛みを悪化」の悪循環を引き起こす
・神経の圧迫
骨盤のゆがみ→神経が圧迫され、痛みを感じやすくなる
・椎間板への負担
悪い姿勢が椎間板への偏った負担→椎間板ヘルニアなどの原因になることもある
【改善のための対策】
・正しい姿勢を意識する
「耳・肩・腰・膝・くるぶし」が一直線になるように！
・長時間同じ姿勢を避ける:
・適度な運動とストレッチ
腹筋や背筋を鍛える適度な運動や、筋肉をほぐすストレッチなど
なかなか改善されない腰痛、くり返し起こる腰痛などでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談下さい！
初めての方は得なクーポンがありますので、どうぞご利用下さい！
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〒371-0047
群馬県前橋市関根町1丁目2番地３６ヤオコー前橋関根店 1階
げんき堂整骨院
TEL：027-289-0518
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