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げんき堂整骨院 イオンモール川口前川

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げんき堂整骨院 イオンモール川口前川のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/11
夏と冬で体のかたさが違う?!
夏と冬で体のかたさが違う?!_20260211_1
こんにちは!
げんき堂整骨院川口前川の平山です。

今回は「夏と冬での体のかたさの違い」についてです。

夏は体がよく動くのに、冬になると急に硬く感じる____

結論から言うと、体のやわらかさは季節によって変わります。
これは気のせいではなく、体の仕組みによるものです。

なぜ夏はやわらかく、冬は硬くなるのか

夏と冬で体のかたさが違う?!_20260211_2

(1) 筋肉の温度の違い
夏は気温が高く、筋肉や腱が温まりやすいため伸びやすくなります。
一方、冬は筋肉が冷えて血流が低下し、こわばりやすくなります。

(2) 血流の影響
体が温まっていると血流が良くなり、筋肉がリラックスした状態に。
寒い時期は血管が収縮し、防御反応で体が硬くなりやすいのです。

(3) 無意識の緊張
冷えを感じると、ケガを防ごうとして無意識に力が入り、可動域が狭くなります。

冬に「体が硬くなった」と感じても大丈夫?

冬に柔軟性が落ちたように感じても、筋肉そのものが悪くなったわけではありません。
多くの場合、「冷え」と「血流低下」が原因です。

ただし、
動かさない期間が長い
冷えた状態で急に動かす

こうした状態が続くと、痛みやケガにつながることもあります。

大切なのは「季節のせいだから仕方ない」と諦めるのではなく、
正しく温めて、無理なく動かすこと。

寒い時期こそ、日頃のケアが体の調子を左右します。

気になる違和感や動かしづらさがある場合は、早めにご相談ください。

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げんき堂整骨院 イオンモール川口前川 平山 遥佳
ご来店お待ちしております
鍼灸師・柔道整復師
平山 遥佳ヒラヤマ ハルカ
投稿者
げんき堂整骨院 イオンモール川口前川 平山 遥佳

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