ゲンキドウセイコツインイオンモールカワグチマエカワ
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げんき堂整骨院 イオンモール川口前川のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/11
- 夏と冬で体のかたさが違う?!
- こんにちは!

げんき堂整骨院川口前川の平山です。
今回は「夏と冬での体のかたさの違い」についてです。
夏は体がよく動くのに、冬になると急に硬く感じる____
結論から言うと、体のやわらかさは季節によって変わります。
これは気のせいではなく、体の仕組みによるものです。
なぜ夏はやわらかく、冬は硬くなるのか
(1) 筋肉の温度の違い
夏は気温が高く、筋肉や腱が温まりやすいため伸びやすくなります。
一方、冬は筋肉が冷えて血流が低下し、こわばりやすくなります。
(2) 血流の影響
体が温まっていると血流が良くなり、筋肉がリラックスした状態に。
寒い時期は血管が収縮し、防御反応で体が硬くなりやすいのです。
(3) 無意識の緊張
冷えを感じると、ケガを防ごうとして無意識に力が入り、可動域が狭くなります。
冬に「体が硬くなった」と感じても大丈夫?
冬に柔軟性が落ちたように感じても、筋肉そのものが悪くなったわけではありません。
多くの場合、「冷え」と「血流低下」が原因です。
ただし、
動かさない期間が長い
冷えた状態で急に動かす
こうした状態が続くと、痛みやケガにつながることもあります。
大切なのは「季節のせいだから仕方ない」と諦めるのではなく、
正しく温めて、無理なく動かすこと。
寒い時期こそ、日頃のケアが体の調子を左右します。
気になる違和感や動かしづらさがある場合は、早めにご相談ください。
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