ゲンキドウセイコツインイオンモールカワグチマエカワ
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げんき堂整骨院 イオンモール川口前川のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/11
- 4/11の埼玉は夏日予報( °o°)
- おはようございます!

げんき堂整骨院川口の藤巻です。
本日4/11は夏日の予想です、、朝ですがすでに暑く感じてきてます(^^;
「夏バテ」や「熱中症」とよく耳にしますが、それぞれの違いを知っていますか?
【夏バテとは?】
夏の暑さによる自律神経系の乱れに起因して現れる様々な症状。
暑気中り(しょきあたり)、夏負けと呼ばれることもある。
主な症状は、倦怠感・思考力低下・食欲不振・下痢・便秘など。
時に頭痛・発熱・めまいなどを伴うことも。
【熱中症とは?】
高温多湿な環境下で体内の水分や塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れたり、体温調整機能が崩れたりすることなどによって、体内に熱がこもった状態のこと。
重症度によって1度(軽症)、2度(中等症)、3度(重症)に分けられます。
●1度
めまい、立ちくらみ、筋肉のこむら返り
手足のしびれ気分不快
●2度
頭痛、吐き気や嘔吐、倦怠感、体に力が入らない
●3度
高体温、意識がない、全身の痙攣、呼びかけに反応しない、真っ直ぐに歩けない、走れない ブログ画像~夏バテ、熱中症を予防しましょう!~
1.生活リズムを整える
2.冷房で身体を冷やさない
3.入浴時は湯船に浸かる
4.睡眠をしっかりとる
5.適度な運動を心がける
6.こまめな水分補給
7.栄養バランスのいい食事を心がける
いかがでしたか?
4月、5月とたまに異常に暑くなりますので、対策に向けて今一度日頃の生活習慣を見直してみましょう。
本日も健康でげんきに過ごしましょう♪
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げんき堂整骨院イオンモール川口前川
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