ほねつぎ金沢糸田鍼灸院 接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/28
- リラックスできていますか？？
おそばせながら、明けましておめでとうございます。鍼灸師の島田です。
1月は諸事情により半月の休暇をいただいておりました。
久しぶりにほねつぎの患者様方にお会いでき、たくさんお声がけいただけたこと、とても嬉しかったです！ありがとうございました。
本年もよろしくお願いいたします^ - ^
さて、正月いかがお過ごしだったかと声をおかけしたところある1人の患者様が『仕事のことが頭から離れなくて疲れが取れない』とおっしゃいました。それはつらいですよね・・・
家族と過ごす時も寝る前も、旅行中も、関係なくかかってくる仕事の電話。山のような仕事量。どうこなしていくか、自分の時間があってないようなこのご時世。
そこで今日は呼吸について書こうかと思います。
ほねつぎでは姿勢調整を大切に指導させていただいているかと思います。
なぜ、不良姿勢は良くないのでしょうか？
イラスト青色の服の女性、姿勢悪いですね！
これは私たちが日常意識していないと誰にでも起こる不良姿勢です。
この状態で自覚できるのは腰痛や肩こり、見た目にはストレートネックなんかがあります。
猫背の調整やストレッチなんかがおすすめですが、
自覚しにくいことの一つに呼吸があります。呼吸に使われる筋肉はきっと思っているよりたくさん。お腹の筋肉や骨盤底筋群なんかも呼吸補助筋として使われています。
猫背姿勢だと肋骨部分が狭く窮屈になり息を吸っても肺が膨らみにくく、その結果必要な酸素をたくさん取り入れるために浅く早い呼吸になってしまいます。
浅く早い呼吸は首肩周りの筋肉を主に使い、肩や首のつらさに直結します。そして交感神経優位状態を長く続かせる悪循環へ陥って、いつも心が落ち着かないモードになっていってしまうのです。
さらに、呼吸に欠かせない横隔膜。この横隔膜は呼吸のたびに上下し、内臓を揺らすことで内臓の血流を良くしてくれます。
ですが狭く窮屈な胸郭ではのびのびと上下運動ができず、足の血行不良の原因にも繋がります。
肩周りガチガチさんに冷え性が多いのもここが関係していますよ～！
そしてこの横隔膜は腰痛に関わる筋肉とかなり深い関係があります。
呼吸一つとってみても体のいろいろな箇所への影響が大きいことがお分かりいただけるかと思います。
ぜひ、猫背調整やストレッチをしてゆったりとした呼吸を堪能して見てくださいね♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【首肩こり・頭痛・眼精疲労に】姿勢診断+猫背プログラム＋ほぐし￥4980 60分
|
ご来店お待ちしております
鍼灸師
島田 理央シマダ リオ
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/11
-
●2026/3/3
-
●2026/2/23
-
●2026/2/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（7）
もっと見る
ほねつぎ金沢糸田鍼灸院 接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,980 花粉による鼻詰まり・頭重感に！鍼+整体
|
|
新 規 |
¥3,980 寒暖差で巡りの悪くなった体をストレッチで血流アップ【ストレッチ＋ほぐし】
|
|
新 規 |
¥5,980 【全身調整で相乗効果ＵＰ！たるみむくみスッキリ】美容鍼+整体 40分 ¥5980
|
|
新 規 |
¥3,980 全身の不調を整えバランスＵＰ！姿勢診断+骨盤プログラム+ほぐし¥3980 60分
|
|
新 規 |
¥4,980 【首肩こり・頭痛・眼精疲労に】姿勢診断+猫背プログラム＋ほぐし￥4980 60分
|
|
新 規 |
¥4,980 【身体の歪み・猫背】姿勢診断+骨盤プログラム+猫背プログラム￥4980 60分
|
