モルセラ(Moluccella)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/16
- セラミド
- こんにちは♪
乾燥肌の方はよく耳ににしたり見たことがある
「セラミド」をご紹介します。
【セラミドとは】
人の肌に存在するうるおい成分です。 表皮の中でももっとも外側にあたる角層に存在する細胞間脂質で、
角質細胞の隙間を満たし、水分を抱え込む働きがあります。 セラミドが肌に存在することで、角質層までしっかりとうるおいを保ち、
外的刺激からも肌を守りやすくなるため、乾燥予防のためには欠かせない成分です。
【種類】
・天然セラミド
→動物の脳や脊髄から抽出されたセラミド。“動物セラミド”と呼ばれることもあります。
人がもともと持っているセラミドに近く、保湿力・角層への浸透力は高いといえます。
・ヒト型セラミド
→酵母などにより製造されたセラミド。 人の皮膚にあるセラミドとほぼ同じ構造をしており、
肌への刺激が少なく、保湿力、角層への浸透力も優れています。
・植物性セラミド
→大豆、米など植物から抽出されたセラミド。 低刺激で保湿力は高いが、
角層への浸透力は天然型セラミドやヒト型セラミドに比較すると低いとされています。
・合成疑似セラミド
→化学的に合成されてつくられたセラミド。 大量生産が可能なため、他のセラミドに比べて比較的安価に入手することができるのが特徴です。
【効果】
〇保湿効果
→乾燥や肌荒れの予防・改善に効果があるといわれています。
湿度が0%になっても蒸発せず、気温が下がっても凍らない性質を持っています。セラミドはあらゆる環境でも対応できる、非常に高い保湿力を持っている成分です。
〇アトピー性皮膚炎に対する効果
→皮膚のバリア機能が低下し、外部から刺激物が侵入しやすく、皮膚炎を発症します。
そのため、皮膚からセラミドを補給したり、セラミドを多く含む食品を摂取することが必要であるといわれています。
〇美肌・美白効果
→肌を構成する成分で、メラニンの合成を抑え、シミやそばかすを防ぐ美白効果があるといわれています。
また、肌を保湿することで乾燥やしわ、肌荒れなどの肌トラブルを予防し、肌の潤いを保つはたらきがあるため、美肌効果が非常に高いといわれています
【セラミドを含む食材】
○こんにゃく芋
○米
○小麦
○乳製品
○大豆
○ホウレンソウ
これらを摂り入れながら乾燥肌をなくしましょう♪
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