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N by mariran 三軒茶屋【エヌバイマリラン】

エヌバイマリラン

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • まつげ・メイク
スマート支払いOK
  • 東京都世田谷区三軒茶屋2-23-18-1F
  • 三軒茶屋駅徒歩5分

エヌバイマリラン 三軒茶屋(N by mariran)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/12
免疫力

最近、季節の変わり目や疲れが溜まる時期に「体調を崩しやすい」と感じる方はいませんか?
実は、免疫力を上げることは、健康な髪や頭皮にもつながります。
今回は、日常でできる免疫力アップのポイントと、ヘッドスパでのサポート方法をご紹介します。

免疫力を下げる原因
1睡眠不足
 睡眠は体の修復や免疫細胞の働きを整える大事な時間です。
2ストレス
 ストレスが溜まると自律神経のバランスが崩れ、免疫力が低下します。
3血行不良
 首・肩・頭の血流が滞ると、栄養や酸素が体中に届きにくくなり、免疫力にも影響します。

ヘッドスパで免疫力をサポートする方法
1頭皮マッサージで血行促進
 血流を良くすると、体の隅々まで栄養や酸素が届きやすくなります。
 結果として免疫細胞の働きも活発に
2リラックス効果で自律神経を整える
 ヘッドスパは副交感神経を優位にして、ストレス軽減や睡眠の質向上に◎
 睡眠の質が上がると、自然と免疫力も高まります。
3頭皮環境を整えて健康をサポート
 汚れや余分な皮脂を落とすことで、髪だけでなく頭皮の健康も維持。
 体全体の調子を整えることにもつながります。

日常でできる免疫力アップ習慣
バランスの良い食事(野菜・発酵食品・良質なタンパク質)
適度な運動で血流を促す
質の良い睡眠を毎日確保する
ストレスをためないリラックスタイムを持つ

ヘッドスパは、こうした日常の免疫ケアをサポートする“ちょっと特別な時間”として取り入れるのがおすすめです!
免疫力は体の健康だけでなく、髪や頭皮のコンディションにも大きく影響します。
ヘッドスパで血流や自律神経を整えながら、毎日の生活習慣を少し見直すことで、
疲れにくく元気な体を保つことができます!

免疫力_20260312_1

Tel / Access

Access
〒154-0024
東京都世田谷区三軒茶屋2-23-18-1F

三軒茶屋駅  徒歩5分

TEL
090-6038-2318


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エヌバイマリラン 三軒茶屋(N by mariran) WAKANA 三軒茶屋
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セラピスト
WAKANA 三軒茶屋ワカナ サンゲンヂャヤ
投稿者
エヌバイマリラン 三軒茶屋(N by mariran) WAKANA 三軒茶屋

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エヌバイマリラン 三軒茶屋(N by mariran)のブログ(免疫力)/ホットペッパービューティー

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