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エヌバイマリラン 三軒茶屋(N by mariran)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/12
- 免疫力
最近、季節の変わり目や疲れが溜まる時期に「体調を崩しやすい」と感じる方はいませんか?
実は、免疫力を上げることは、健康な髪や頭皮にもつながります。
今回は、日常でできる免疫力アップのポイントと、ヘッドスパでのサポート方法をご紹介します。
免疫力を下げる原因
1睡眠不足
睡眠は体の修復や免疫細胞の働きを整える大事な時間です。
2ストレス
ストレスが溜まると自律神経のバランスが崩れ、免疫力が低下します。
3血行不良
首・肩・頭の血流が滞ると、栄養や酸素が体中に届きにくくなり、免疫力にも影響します。
ヘッドスパで免疫力をサポートする方法
1頭皮マッサージで血行促進
血流を良くすると、体の隅々まで栄養や酸素が届きやすくなります。
結果として免疫細胞の働きも活発に
2リラックス効果で自律神経を整える
ヘッドスパは副交感神経を優位にして、ストレス軽減や睡眠の質向上に◎
睡眠の質が上がると、自然と免疫力も高まります。
3頭皮環境を整えて健康をサポート
汚れや余分な皮脂を落とすことで、髪だけでなく頭皮の健康も維持。
体全体の調子を整えることにもつながります。
日常でできる免疫力アップ習慣
バランスの良い食事(野菜・発酵食品・良質なタンパク質)
適度な運動で血流を促す
質の良い睡眠を毎日確保する
ストレスをためないリラックスタイムを持つ
ヘッドスパは、こうした日常の免疫ケアをサポートする“ちょっと特別な時間”として取り入れるのがおすすめです!
免疫力は体の健康だけでなく、髪や頭皮のコンディションにも大きく影響します。
ヘッドスパで血流や自律神経を整えながら、毎日の生活習慣を少し見直すことで、
疲れにくく元気な体を保つことができます!
Tel / Access
Access
〒154-0024
東京都世田谷区三軒茶屋2-23-18-1F
三軒茶屋駅 徒歩5分
TEL
090-6038-2318
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