エヌバイマリラン
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- 東京都世田谷区三軒茶屋2-23-18-1F
- 三軒茶屋駅徒歩5分
エヌバイマリラン 三軒茶屋(N by mariran)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/10
- 片頭痛と日常ケアのポイント
- 片頭痛は、天候・光・睡眠リズムの乱れ・ストレスなどが引き金になることがあります。
まずは生活リズムを整え、自分の誘因を知ることが大切です。
【予防のポイント】
・寝不足や寝すぎを避ける
・強い光を避ける
・空腹をつくらない
【起きてしまったとき】
・暗く静かな場所で安静にする
・こめかみや後頭部を冷やす
・可能であれば短時間の睡眠
片頭痛がある方は、強い刺激や強圧は避け、リラックスを目的としたやさしい施術が
おすすめです。
ヘッドスパは直接「片頭痛を治す」ものではありませんが、
ストレス緩和や睡眠環境を整えるサポートとして取り入れやすいケアのひとつです。
無理のない心地よい刺激で、心身をゆるめていきましょう◎
Tel / Access
Access
〒154-0024
東京都世田谷区三軒茶屋2-23-18-1F
三軒茶屋駅 徒歩5分
TEL
090-6038-2318
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