ゲンキドウセイコツインアリオオオトリ
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げんき堂整骨院 アリオ鳳のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/9
- 身体のバランスと食事のバランス
- こんにちは
げんき堂整骨院アリオ鳳です！
今日は
身体のバランスと食事のバランスについてお話させてください。
身体のバランスは
猫背矯正を体験していただくと
施術の前に写真を撮らせていただくので
ビフォーアフターがわかります。
食事のバランスは
日本人は伝統的な農法で作られた
玄米、麦。蕎麦、雑穀などの穀類や豆類を主食として
季節の野菜、果実、海藻、小魚などを副食とするのが理想です。
そう考えると、和食って理想ですよね。
では、穀物と野菜肉、魚類はどのようなバランスで食べればよいでしょう？
その比率は人間の歯が教えてくれます。
人間の歯は全部で32本。形と機能で3種類に分けられます。
前方にある切歯は植物を噛み切るための歯（8本）
切歯の隣にある犬歯は肉を噛み千切るための歯（4本）
残りは臼歯で穀物をすりつぶすための歯（20本）
臼歯：切歯：犬歯の割合 ５：２：１が食べ物のバランスになります。
『身体のバランス』と一緒に。『食事のバランス』も意識してみてはいかがでしょう？？
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