ゲンキドウセイコツインアリオオオトリ
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げんき堂整骨院 アリオ鳳のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/18
- 睡眠、疲れ、自律神経のお話し
- こんにちは
げんき堂整骨院アリオ鳳です
突然ではありますが、皆さん良い睡眠はできていますか？
睡眠の質は、寝た時間ではなく起きた時の疲労感などで判断が可能です！
しっかり睡眠をとったはずなのに身体の疲れが取れていない…。このように感じる方は、良い睡眠ができていないかも(・Д・)
みなさんが良く耳にする自律神経の乱れ。
通常、リラックス時に優位になる副交感神経ですが身体の凝りが強い方は身体がちゃんと休めていないのかも(＞＜)
まずはしっかりと筋肉の緊張をとって
朝からスッキリした気分で生活できるように身体をケアしませんか？
睡眠は健康のために必須です！
ご予約お待ちしております
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投稿者
げんき堂 整骨院
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