芦田整体療術院のブログ
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投稿日：2026/1/13
- PNF療法で肩こり/腰痛/股関節の痛みゼロへ
- PNF療法（固有受容性神経筋促通法）とは
神経筋機構の反応を促進するために固有受容器を刺激する方法です。
体・脳、神経と・筋を繋がりを改善し
身体の動かし方の感覚を取り戻す安全な運動療法で
筋肉と神経の働きを活性化させ、柔軟性や可動域や筋力を向上させるため
スポーツ選手のトレーニングやリハビリにも用いられます。
1940年代の後半に
医師であるKabat博士がポリオ後遺症患者の筋収縮を高めるため
生理学的理論を構築し理学療法士と一緒に開発したもので
患者さまの自発運動に対して少しづつ抵抗を与え本来の可動域を引き出し
身体の動きを感知する「感覚」(脳)に正しい情報をインプットさせます。
先日の40代女性は仕事の関係で移動が多く背中も肩周りもバッキバキ・・・
體をねじると痛みが出て辛そうでしたが数分の施術で痛みがゼロになりました！
これにはご本人が1番驚かれ
「こんなことなら、もっと早く来たら良かった」と言っておりました(^-^)
何年も開かない股関節が嘘のように軽やかに開いたり
上げると痛みが出る肩が、スーっと上がったりするととても嬉しいですよね♪
お1人お1人の痛み度合いや症状の重さ等を診ながら
無理なく施す運動療法なので安心して受けて頂けます。
ただ、個人差があり
症状や痛み度合いによっては時間がかかる場合もございます。
是非、治りにくくなる前にお越しください。
また、痛みが取れてくるとどうしても足が遠のいてしまう方がおられますが
治りかけで施術を辞めてしまうのはあまりお勧めしません。
痛みが取れても、筋力が完全に回復していなかったり
体感覚が戻ってしまったりすると元の木阿弥・・・
筋力や神経、体感覚をしっかり回復させ
弱めやすい部分であるという認識を持ち、定期的なケアを続ける事をお勧めしています。
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