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げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 宇治のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 筋肉は脳を守る臓器である！
- 最新の研究では、筋肉が単なる運動器官ではなく、
脳の老化防止や認知機能の維持に貢献する「脳を守る臓器」であることが分かってきました。
筋肉量が多いほど、認知機能が維持され、脳の老化が遅くなることが70歳以上の研究で判明しています。
筋トレは「脳トレ」であり、運動によって脳の健康が守られるということです。
筋肉は成長スピードより、動かさないことによる減少スピードの方が速く
動かさないと、たった2週間で筋肉が萎縮し始めます。
20歳を過ぎると下肢（足）の筋肉が最も早く衰えやすくなるそうです。
脳と筋肉の関連性として、 筋肉の衰え（サルコペニア）は認知症のサインになる可能性があります。
これらの研究結果は、健康維持のために筋肉を動かし、維持することの重要性を示唆しています。
皆さんも出来るだけ筋肉を落とさないように努めて行きましょう！！
〒611-0025
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げんき堂鍼灸整骨院／げんき堂整体院
TEL：0774-21-6116
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投稿者
げんき堂 宇治
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