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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 宇治

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げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 宇治のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/14
肩甲骨はがし?
肩甲骨はがしとは、肩甲骨周りの筋肉や関節などをほぐして肩甲骨の動きをスムーズにすることを目的とした施術やセルフケア方法のことで、「硬くなった肩甲骨周りをはがすようなイメージでほぐす」という意味合いから肩甲骨はがしという名前がついたと言われています。
肩甲骨を動かさないと、周りの筋肉や関節などの結合組織が硬くなり、腕が上がりづらくなって身体の動きに制限がかかる、肩こりが生じるなど、不調の原因になります。
肩甲骨はがしは、これらの動きの制限や肩こりを解消・予防するための効果的な方法のひとつとして、古くから一般的なセルフケア方法として用いられています。
肩甲骨はがし?_20260314_1
~肩甲骨まわりでこり固まりやすい筋肉~
肩甲骨まわりでこり固まりやすい筋肉~
肩甲骨周りには20種類以上の筋肉がありますが、特にこり固まりやすい筋肉は「僧帽筋」「菱形筋」「肩甲挙筋」の3つです。重要な筋肉を意識してより効果的に肩甲骨はがしができるよう、まずはこれらの筋肉の位置や役割を把握しましょう。
自分でなかなかストレッチができない・体が硬すぎて何をしたらいいかわからないという方!
ぜひ私たちにお任せください!
ブライダルをを控えている女性にもおすすめのメニューです(^^)


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げんき堂鍼灸整骨院/げんき堂整体院
TEL:0774-21-6116

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げんき堂 宇治

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げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 宇治のブログ(肩甲骨はがし?)/ホットペッパービューティー

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