ゲンキドウセイコツインゲンキドウシンキュウインアルプラザジョウヨウ
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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 アルプラザ城陽のブログ
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投稿日:2025/8/8
- 首のコリとは
- 筋肉が縮んでかたくなったり、こわばったりした状態になることを「こり」といいます。それが、首の後ろ側のうなじ周辺の筋肉に生じることを「首こり」と呼びます。
長い時間、集中して同じ姿勢でパソコンに向かい続けたり、スマートフォンなどを見て目を酷使したりすると、首の後ろ側の筋肉が緊張した状態が続き、血行障害が生じます。すると、筋肉が疲れてこわばり、首こりになります。
また、首こりになると首周辺の筋肉に老廃物がたまり、それらが神経を刺激した結果、痛みなどの症状があらわれることもあります。
原因
直立歩行をする人類の宿命ともいえます。2本の足で直立して活動するようになったヒトは、重たい頭を首や肩で支えなければならないため、首や肩に負荷がかかり「こり」ができてしまいます。
これらを防ぐために何が必要か
1 日常生活や運動などで体を動かす
2 ストレッチをする
3 ストレスをためない
4 首や肩を冷やさない
揉みほぐす事で血流が良くなり不調改善に効果的ですので、お悩みの方は是非当院をご利用ください!
辛い疲れは早いうちに改善しましょう。
京都府城陽市富野荒見田112アルプラザ城陽4F
げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院
TEL:0774-52-6151
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投稿者
げんき堂 城陽
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