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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 MEGAドン・キホーテUNY浜松泉町

ゲンキドウセイコツイン ゲンキドウシンキュウイン メガドンキホーテユニーハママツイズミチョウ

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げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 MEGAドン・キホーテUNY浜松泉町のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/3
一日に必要な水分量
こんにちは!げんき堂整骨院浜松泉町店です!           
          
水分しっかり摂れていますか?           

一日に必要な水分量は約2Lと言われています。           
2Lの中でも約500mlは食事で摂れるとも言われているので最低でも1.5L摂ることを心がけましょう!
水分をしっかりとることで自律神経のバランスが整えられ、精神的ストレスも緩和されます。           
水分不足によりミネラルのバランスが崩れ、筋肉がつりやすくなるのでしっかり水分を摂りましょう!
一日に必要な水分量_20260303_1

____________________
〒433-8124
静岡県浜松市中央区泉一丁目6番1号MEGAドン・キホーテUNY浜松泉町店1階
げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院
TEL:053-482-9005

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投稿者

浜松泉町

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