ゲンキドウセイコツインイオンモールアラタマバシ
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げんき堂整骨院 イオンモール新瑞橋のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 深呼吸の重要性
- 皆さんこんにちは(*´▽｀*)
げんき堂整骨院新瑞橋です！
普段何気なく行っている「呼吸」ですが、現代人は呼吸が浅くなりがちと言われています。
意識的に深呼吸をする事で、様々な効果が期待されます。
1：自律神経が整えられる（リラックス）
2：内臓がマッサージされる
3：血液循環アップ、デトックス効果
4：ストレス解消
5：便税改善
6：冷え性改善
7：生活習慣病の予防
8：疲労回復が早くなる
たまに意識的に深呼吸をして、身体を整えていきましょう♪
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