サンノミヤセイタイイン プラスフィール
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プラスフィール 神戸三宮店のブログ
2026年2月のブログ一覧
36件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
目の疲れを和らげるためには、以下の方法を試してみると効果的です。 ブログ画像1. 休憩を取るパソコンやスマートフォンを長時間使用した場合、定期的に休憩を取りましょう。20分ごと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
最も効果的なのは1日3回、各食事の30分前に飲むことです。■朝食前7時・起床後、コップ1杯の水を飲んでから30分後にりんご酢ドリンクを飲む・代謝をアップさせて1日をスタート・朝食…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
コーヒーにはいくつかのメリットとデメリットがあります。以下にまとめてみました。メリット 1. 覚醒作用: カフェインが含まれており、眠気を覚まし集中力を高める効果があります。 2…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
ウエストを引き締めるには、適切な食生活と運動が必要です。食生活については、バランスの取れた食事を心掛けることが大切です。食物繊維やタンパク質を含む野菜、果物、豆類、全粒穀…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
写真に写った自分を見て、たるんだあごにギクリ。原因はスマホを見るときのうつむき姿勢かも。姿勢と癖を直して、シャープなフェイスラインを取り戻しましょう！■あなたも予備軍かも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
年齢とともに、太りやすさや体型の変化を感じやすくなります。その大きな要因のひとつが「姿勢不良」筋肉バランスや骨格の位置が乱れると、体型の崩れ・代謝低下・むくみなどが起こり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
猫背（ねこぜ）とは、背中が丸まり、肩が前に出て、首が前に突き出た姿勢のことを指します。この姿勢は、胸椎（背骨の部分）が過度に曲がり、肩甲骨が外側に広がることによって生じ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
【ストレッチで体を整えるメリット】「ストレッチ＝運動前後にやるもの」というイメージを持っている方は多いと思います。ですが実際には、ストレッチは姿勢改善や疲労回復、美容面…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
【ダイエットにおすすめの飲み物：満腹感・間食対策系】◆豆乳（無調整）無調整の豆乳は、植物性たんぱく質と適度な脂質を含んでおり、腹持ちがよいのが特徴！空腹を感じやすいタイミ…続きを見る -
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