サンノミヤセイタイイン プラスフィール
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プラスフィール 神戸三宮店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/1
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
良質な睡眠をとるためには、いくつかのポイントを意識することが大切です。まず、規則正しい睡眠習慣を確立しましょう。毎日同じ時間に寝る・起きることで、体内時計が整い、深い睡眠…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/1
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
肌のくすみは、いくつかの原因によって起こります。主な要因は以下の通りです： 1. 血行不良血流が滞ると、肌に十分な酸素や栄養が届かず、顔色が暗く見え、くすみが生じます。 2. タ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
体内時計を調整するためには、いくつかの方法があります。基本的には、規則正しい生活を心がけることが大切です。具体的には以下のような方法があります： 1. 定時に寝る・起きる毎日…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
ブログ画像ミューイング（Mewing）とは、舌の正しい位置を意識することで顔の形や呼吸の改善を目指すテクニックのことです。イギリスの矯正歯科医であるジョン・ミュー（John Mew）と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
浮腫（むくみ）とカフェインの関係については、いくつかの要因が関係しています。 1. 利尿作用: カフェインは利尿作用があり、体内の余分な水分を排出する働きがあります。そのため、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
カッサが良い理由はいくつかあります。 1. 血行促進: 皮膚を擦ることで血流が改善され、酸素や栄養が行き渡りやすくなります。 2. リンパの流れを改善: リンパの循環が促進され、むく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
スタイルを良く見せるための姿勢は、背筋を伸ばし、肩を後ろに引いて胸を開くことが大切です。首を直立させ、顎を引いて頭を持ち上げると、より自信を持って見えるでしょう。また、腰…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
反り腰は、腰椎が過度に反っている状態で、腰痛や姿勢の悪化の原因になることがあります。以下に、自宅でできる反り腰のセルフケア方法をいくつか紹介します。これらを日々の生活に取…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
腰が痛い時の寝方は、痛みを和らげるために姿勢や寝具を工夫することが重要です。以下に効果的な寝方を紹介します。1. 仰向け（背中を下にした姿勢）仰向けで寝ると、背骨が自然なカ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
睡眠に良い食事は、リラックスを促進し、深い眠りをサポートします。以下の食べ物を取り入れると効果的です。 1. トリプトファンを含む食べ物トリプトファンは、睡眠ホルモン「メラト…続きを見る
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