サンノミヤセイタイイン プラスフィール
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プラスフィール 神戸三宮店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
ピラティスとは、体幹（コア）を鍛え、姿勢や柔軟性を整えるエクササイズの一種です。もともとは第一次世界大戦中にドイツ人のジョセフ・ピラティスがリハビリ目的で開発したメソッド…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
良質な睡眠をとるためには、いくつかのポイントを意識することが大切です。まず、規則正しい睡眠習慣を確立しましょう。毎日同じ時間に寝る・起きることで、体内時計が整い、深い睡眠…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
反り腰は、腰椎が過度に反っている状態で、腰痛や姿勢の悪化の原因になることがあります。以下に、自宅でできる反り腰のセルフケア方法をいくつか紹介します。これらを日々の生活に取…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
最近やっと秋の涼しさが出てきましたね！季節の変わり目には、気温や湿度の急な変化により、身体にさまざまな不調が現れやすくなります。主な症状は以下の通りです。1. **体調不良・…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/24
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
浮腫（むくみ）とカフェインの関係については、いくつかの要因が関係しています。 1. 利尿作用: カフェインは利尿作用があり、体内の余分な水分を排出する働きがあります。そのため、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/23
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
全く日に当たらない状態が続くと、いくつかの健康上の問題が発生する可能性があります。特に、次のような影響が考えられます1. **ビタミンD欠乏症**太陽光を浴びることで皮膚で生成さ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/23
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
カッサが良い理由はいくつかあります。 1. 血行促進: 皮膚を擦ることで血流が改善され、酸素や栄養が行き渡りやすくなります。 2. リンパの流れを改善: リンパの循環が促進され、むく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/22
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
ミューイング（Mewing）とは、舌の正しい位置を意識することで顔の形や呼吸の改善を目指すテクニックのことです。イギリスの矯正歯科医であるジョン・ミュー（John Mew）とその息子マ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
スタイルを良く見せるための姿勢は、背筋を伸ばし、肩を後ろに引いて胸を開くことが大切です。首を直立させ、顎を引いて頭を持ち上げると、より自信を持って見えるでしょう。また、腰…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
呼吸と自律神経は密接に関係しています。自律神経は、私たちの意思とは無関係に体の機能を調整している神経で、主に交感神経と副交感神経の2つに分けられます。呼吸と自律神経の関係 …続きを見る
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