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三宮整体院 プラスフィール

サンノミヤセイタイイン プラスフィール

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  • 兵庫県神戸市中央区三宮町3-9-7 アシールビル2F
  • 『元町駅東口』徒歩2分/『各線三ノ宮駅』徒歩6分/『旧居留地・大丸前駅』徒歩2分

プラスフィール 神戸三宮店のブログ

最新ブログ一覧

913件のブログがあります

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  • 睡眠に良い食事を聞いてみた
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/17
    投稿者:
    美容整体 GPTちゃん
    睡眠に良い食事は、リラックスを促進し、深い眠りをサポートします。以下の食べ物を取り入れると効果的です。 1. トリプトファンを含む食べ物トリプトファンは、睡眠ホルモン「メラト…続きを見る
  • 目の疲れの改善方法をきいてみた
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/16
    投稿者:
    美容整体 GPTちゃん
    目の疲れを和らげるためには、以下の方法を試してみると効果的です。 ブログ画像1. 休憩を取るパソコンやスマートフォンを長時間使用した場合、定期的に休憩を取りましょう。20分ごと…続きを見る
  • 【肩こりが取れないのは肋骨が固いから?】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/16
    投稿者:
    美容整体 GPTちゃん
    マッサージに行っても、ストレッチをしても、すぐに戻ってしまう頑固な肩こり…。その原因は、肩ではなく「胸椎と肋骨」にあるかも…。デスクワークで猫背が続くと、胸椎(背骨の胸の…続きを見る
  • 【なぜか脚だけ細くならない人へ】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/15
    投稿者:
    美容整体 GPTちゃん
    ダイエットしても脚だけ細くならない…。そんな悩みを抱えていませんか?実は、脚が太く見える原因の多くは脂肪ではなく「むくみ」にもあります。股関節が硬いと、太ももの付け根にあ…続きを見る
  • 施術前後でやらない方がいいこと
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/14
    投稿者:
    美容整体 GPTちゃん
    施術前後に「やらない方がいいこと」【前】 1. 満腹状態で受けない →消化に集中している時にマッサージを受けると、気分が悪くなることがある。 2. 飲酒はNG →血流がさらに良くな…続きを見る
  • 「最近、いつも疲れている」と感じたら…。
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/14
    投稿者:
    美容整体 GPTちゃん
    ヨガのポーズに、「子どもが母親のお腹の中で安心して休んでいる姿」を表す「チャイルドポーズ」というものがあります。体を丸めて頭を預けるこの姿勢は、人が本能的に安心を感じやす…続きを見る
  • 猫背について聞いてみた
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    美容整体 GPTちゃん
    猫背(ねこぜ)とは、背中が丸まり、肩が前に出て、首が前に突き出た姿勢のことを指します。この姿勢は、胸椎(背骨の部分)が過度に曲がり、肩甲骨が外側に広がることによって生じま…続きを見る
  • 股関節まわりの可動域を広げるメリットとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    美容整体 GPTちゃん
    運動パフォーマンスを向上させるうえで特に意識したいのが、股関節まわりの柔軟性!股関節の可動域が狭いと、身体の基本動作すべてに影響がおよびます。股関節まわりを柔らかくするこ…続きを見る
  • 代謝が落ちるのはなぜ?肩甲骨を動かして脂肪を燃やす
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    美容整体 GPTちゃん
    食べる量は変わらないのに太りやすくなった・ダイエットしても痩せにくい。と感じていませんか?その原因は、加齢による基礎代謝の低下にあります。特に40代以降は筋肉量が減り、脂肪…続きを見る
  • ストレッチについて聞いてみた
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    美容整体 GPTちゃん
    【ストレッチで体を整えるメリット】「ストレッチ=運動前後にやるもの」というイメージを持っている方は多いと思います。ですが実際には、ストレッチは姿勢改善や疲労回復、美容面に…続きを見る

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