サンノミヤセイタイイン プラスフィール
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プラスフィール 神戸三宮店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/14
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
呼吸と自律神経は密接に関係しています。自律神経は、私たちの意思とは無関係に体の機能を調整している神経で、主に交感神経と副交感神経の2つに分けられます。呼吸と自律神経の関係 …続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/14
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
むくみ予防のポイント前日の夜 １．塩分を控える 塩分は体内に水分をため込みやすくします。特に外食や加工食品は塩分が多め。 → 夜は味付けを薄めに、スープや麺類は控える…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
プロテイン（たんぱく質）は、筋肉や細胞の構成要素であり、健康維持に欠かせない栄養素です。特に運動をする人や忙しい人には、必要な量のたんぱく質を効率よく摂取するためにサプリ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/12
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
【良い姿勢の基本】1. 背筋を伸ばす - 立つときや座るときに背筋をまっすぐ伸ばすことを意識します。 - 頭をまっすぐに保ち、肩を引き下げてリラックスさせます。 2. 骨盤の位…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/12
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
反り腰は、多くの場合「完全に治らない」わけではなく、原因に合わせたストレッチや筋トレでかなり改善できます。ただし、長年の姿勢習慣や骨格の影響がある場合は、時間をかけて少し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/9
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
むくみをチェックする方法として、いくつかの簡単な方法があります。以下の手順を参考にしてみてください。 1. 指で押して確認足や手、顔など、むくみが気になる部分に指で軽く押して…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/8
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
カッサが良い理由はいくつかあります。 1. 血行促進: 皮膚を擦ることで血流が改善され、酸素や栄養が行き渡りやすくなります。 2. リンパの流れを改善: リンパの循環が促進され、むく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/7
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
「朝起きたら顔がパンパン」「夕方になると足が重い」…そんな“むくみ”に悩む方は多いのではないでしょうか？むくみは体内の水分バランスが乱れ、余分な水分や老廃物が溜まってしま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/6
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
【むくみと水分摂取の関係】「水を飲みすぎるとむくむ」というイメージを持っている方も多いかもしれませんが、実は逆に水分不足がむくみの原因になることもあります。私たちの体は、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/5
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
「汗をかくとむくみが取れる」と思っていませんか？実はそれ、少し誤解です。むくみの正体は、体の中の余分な水分や塩分（ナトリウム）が、血管の外の組織に溜まってしまうことで起こ…続きを見る
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