サンノミヤセイタイイン プラスフィール
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プラスフィール 神戸三宮店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/15
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
湯船に浸かることが良い理由は、温浴が心身に与える多くの健康効果にあります。以下のような理由が挙げられます： 1. 血行促進温かいお湯に浸かることで体温が上昇し、血管が拡張しま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/14
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
腰が痛い時の寝方は、痛みを和らげるために姿勢や寝具を工夫することが重要です。以下に効果的な寝方を紹介します。1. 仰向け（背中を下にした姿勢）仰向けで寝ると、背骨が自然なカ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/13
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
枕の選び方は、睡眠の質に大きく影響します。自分に合った枕を選ぶことで、肩こりや首の痛みを予防し、快適な睡眠を得ることができます。以下のポイントを参考にして、最適な枕を見つ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/12
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
目の疲れを和らげるためには、以下の方法を試してみると効果的です。 1. 休憩を取るパソコンやスマートフォンを長時間使用した場合、定期的に休憩を取りましょう。20分ごとに20秒間、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/11
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
頬骨が出やすいのは、いくつかの骨格的な特徴によるものです。一般的に、以下のような特徴を持つ人に頬骨が出やすい傾向があります： 1. 高い頬骨を持つ骨格生まれつき、顔の骨格が高…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/10
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
メリット 1. 心血管健康の向上ランニングは心肺機能を強化し、血行を良くするため、心臓病や高血圧のリスクを低減します。 2. 体重管理カロリー消費が大きく、脂肪燃焼を促進します。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/9
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
姿勢が悪いと、肩こり・腰痛・疲れやすさ・たるみなど、実は身体のあらゆる不調につながります。逆に言えば、姿勢を整えることができれば、今感じている不調の多くが改善に向かう可能…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/8
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
【肩の高さが違う？普段のカバンが原因かも】鏡を見たとき、「なんだか左右の肩の高さが違うかも…」と感じたことはありませんか？その原因、実は普段のカバンの持ち方にあるかもしれ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/7
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
目の下のくまを改善するためには、原因に応じた適切な対策が必要です。主に「青クマ」「茶クマ」「黒クマ」の3種類がありますが、それぞれに合わせた方法を実践することが重要です。1…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/6
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
遅筋（赤筋）と速筋（白筋）は、筋肉を構成する筋繊維の種類で、それぞれ異なる特性と役割を持っています。1. 遅筋（赤筋）遅筋は、持久力が高く、長時間の運動に適しています。赤色…続きを見る
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