サンノミヤセイタイイン プラスフィール
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プラスフィール 神戸三宮店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/4
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
リンパ（lymph）は、体内で免疫や老廃物の排出、栄養素の運搬などを担う液体です。血液と似た成分を持っていますが、血液と違って赤血球が含まれておらず、主に白血球（特にリンパ球…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/3
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
ウエストを引き締めるには、適切な食生活と運動が必要です。食生活については、バランスの取れた食事を心掛けることが大切です。食物繊維やタンパク質を含む野菜、果物、豆類、全粒穀…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/2
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
肩の高さに左右差が出る原因はいくつか考えられます。主な原因としては以下のようなものがあります 1. 姿勢の乱れ 長時間同じ姿勢で過ごすことや、片側に重いバッグを持つなど、偏っ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/1
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
腸内フローラとは、腸内に生息する膨大な数の微生物（細菌、ウイルス、真菌など）の集まりを指します。これらの微生物は、腸内で互いに共存し、私たちの健康に重要な役割を果たしてい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/31
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
正しい笑顔をつくるには、表情筋をバランスよく使い、自然で温かみのある表情を意識することが大切です。主に使う筋肉は「大頬骨筋」「眼輪筋」「口輪筋」の3つです。まず、笑顔の中…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/30
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
「立つと姿勢は良いのに、座ると悪くなる」その原因とは？「立っているときは姿勢が良いのに、座ると猫背になる…」そんなお悩みを抱える方は意外と多いものです。逆に、「座っている…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/29
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
目の疲れを解消する方法には、いくつかの効果的な方法があります。以下にいくつかの提案をします：1. **20-20-20ルール** 20分ごとに、20フィート（約6メートル）先を20秒間見つめる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/28
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
寝返りは体の健康にとって重要です。寝返りを打つことで、筋肉や関節の柔軟性が維持され血液の循環も促進されます。また、寝返りを打つことで睡眠の質も向上し、快適な睡眠環境を作る…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
疲労回復に良い姿勢としては、以下のものが効果的です。1. **仰向けに寝る**脊椎が自然な形でサポートされるため、筋肉の緊張を和らげるのに適しています。枕を使って首と頭を適切に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/26
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
毎日のメイク！！よりキレイにメイクできると気持ちもアップしますよね！お顔の左右差や歪みを改善して、毎日のメイクをより一層際立たせましょう！左右差、歪みがなくなるだけでメイ…続きを見る
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