サンノミヤセイタイイン プラスフィール
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プラスフィール 神戸三宮店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/9
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
コレステロールや中性脂肪の値が気になり始めたら、まず見直したいのが毎日の食事。なかでも、体をつくるもとになる「たんぱく質食材」は、選び方しだいで数値の改善を後押し！今回は…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/9
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
ミューイング（Mewing）とは、舌の正しい位置を意識することで顔の形や呼吸の改善を目指すテクニックのことです。イギリスの矯正歯科医であるジョン・ミュー（John Mew）とその息子マ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/8
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
立っている時に感じる腰の鈍痛――。もしかしたら、無意識のうちに腰が反った姿勢になっていることが関係しているかもしれません。【反り腰をリセット！ 骨盤に正しい位置を覚えさせ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/7
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
1. 心血管健康の向上ランニングは心肺機能を強化し、血行を良くするため、心臓病や高血圧のリスクを低減します。 2. 体重管理カロリー消費が大きく、脂肪燃焼を促進します。定期的に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/7
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
筋肉は年齢とともに徐々に減っていくもの。意識して鍛えない限り、30代から少しずつ筋力は低下していきます…。加齢とともに特に衰えやすい部位とはどこなのでしょうか。【加齢で落ち…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/6
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
汗をかくとむくみが取れる」と思っていませんか？実はそれ、少し誤解です。むくみの正体は、体の中の余分な水分や塩分（ナトリウム）が、血管の外の組織に溜まってしまうことで起こり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/5
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
猫背、ストレートネック、 悪い姿勢が肩コリを招く厚生労働省の「国民生活基礎調査」によると、体に何らかの不調を覚える自覚症状で男女ともに毎回上位にランクインする「肩コリ」今…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/4
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
夕方になると脚がパンパンにむくむ、前屈しようとすると腿裏がピーンと張って体が前に倒れない…そんなお悩みはありませんか？実は、脚のむくみと前屈のしにくさには共通の原因があり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
たんぱく質は、そのほかの栄養素を追加で摂取できることから、その多くを自然食品から摂取するのが理想的です！ただし、多くの人は不足分を補うために栄養補助食品に頼る必要がありま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
アドレナリンって何？ストレスと戦う身体のスイッチ「アドレナリンが出てる！」という言葉、聞いたことありますか？アドレナリンとは、興奮やストレスを感じたときに分泌されるホルモ…続きを見る
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