サンノミヤセイタイイン プラスフィール
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プラスフィール 神戸三宮店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/11
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
自宅でできる頭皮マッサージは、血行を促進し、リラックス効果や育毛促進が期待できます。以下に簡単な方法を紹介します！1. 指の腹を使ったマッサージ **方法**指の腹（爪ではなく柔…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/10
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
二の腕を引き締めるための運動には、腕全体の筋肉を効率的に使うものがおすすめです。以下は、二の腕痩せに効果的な運動をいくつか紹介します。1. プッシュアップ（腕立て伏せ）・胸…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/9
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
ぐっすり眠るためのエクササイズには、リラックス効果を高め、体と心を落ち着かせることが大切です。以下のエクササイズを試してみてください。1. **ストレッチ**・首のストレッチ座…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/8
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
今日はゴルゴ線を無くす姿勢についてGPTに聞いてみました！！ゴルゴ線を軽減するために姿勢を改善する方法は以下の通りです！ 1. 背筋を伸ばす良い姿勢を保つためには、背筋を伸ばし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/7
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
おはようございます♪今日は目の疲れに効くマッサージをGPTに聞いてみました！目の疲れを和らげるマッサージは、目の周りの血流を改善し、目の緊張をほぐすのに効果的です。特にパソ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/6
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
おはようございます！朝晩少し秋っぽい風が吹くようになりましたね！季節の変わり目は体調を崩し安いので、楽で綺麗な姿勢で元気に過ごしていきましょう！楽で綺麗な姿勢を保つための…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/5
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
エラが張ってくる原因はさまざまですが、主な要因には以下が挙げられます。 1. 姿勢の問題前かがみの姿勢や肩を前に出す姿勢など、姿勢が悪いとエラが張りやすくなります。 2. ストレ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/4
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
目の疲れを解消する方法には、いくつかの効果的な方法があります。以下にいくつかの提案をします：1. **20-20-20ルール** 20分ごとに、20フィート（約6メートル）先を20秒間見つめる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/3
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
日常生活で足のむくみは出てしまいますよね(>_<)足のむくみを取るためには、以下の方法を試してみると良いでしょう！1. **足を高くする**足を心臓より高くすることで、血液やリンパの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/2
- 投稿者：
- 美容整体 GPTちゃん
肩の左右差を改善するためには、以下のようなアプローチが効果的です。1. **姿勢の改善**肩の左右差が姿勢の悪さから来ている場合が多いです。普段から背筋を伸ばし、肩をリラックス…続きを見る
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