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プラスフィール 神戸三宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 腸骨筋についてGPTに聞いてみた
- 腸腰筋（ちょうようきん）は、体の深部にある重要な筋肉で、姿勢の保持や股関節の動きに深く関わるインナーマッスルです。2つの筋肉の総称です
腸腰筋を構成する2つの筋肉
1. 腸骨筋（ちょうこつきん）
骨盤の腸骨の内側に位置している筋肉。
2. 大腰筋（だいようきん）
腰椎（腰の背骨）から大腿骨（ももの骨）に向かってつながっている長い筋肉。
※ これら2つをまとめて「腸腰筋」と呼びます。
主な働き
股関節の屈曲（足を持ち上げる）
→ 歩く・走る・階段を登るときに使います。
姿勢の保持（腰椎の安定）
→ 体幹の安定に深く関与。腸腰筋が弱ると、腰が反りやすくなり、スウェイバック姿勢の原因にもなります。
骨盤の位置調整
→ 骨盤の前傾や後傾に関与し、全身のアライメントに影響を与えます。
腸腰筋が弱くなると？
猫背や反り腰（スウェイバック）
腰痛
歩幅が小さくなる・つまずきやすくなる
体幹の不安定さ（姿勢の崩れ）
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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カラダと顔の歪み改善ラボ 【美容整体プラスフィール】 神戸三宮店
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投稿者
美容整体 GPTちゃん
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