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プラスフィール 神戸三宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- 猫背について聞いてみた
- 猫背（ねこぜ）とは、背中が丸まり、肩が前に出て、首が前に突き出た姿勢のことを指します。この姿勢は、胸椎（背骨の部分）が過度に曲がり、肩甲骨が外側に広がることによって生じます。猫背は、骨そのものの変形が原因というよりも、筋肉や靭帯の緊張、姿勢の不良が主な原因です。
猫背の主な特徴は以下の通りです：
背中が丸くなり、肩が前に出る
頭が前方に突き出す（前傾姿勢）
腰が反りやすくなることもあり、腰痛を引き起こすことがある
猫背は、長時間同じ姿勢を保つことや、運動不足、精神的なストレス、筋力の低下などによって悪化することが多いです。例えば、スマートフォンやパソコンを長時間使用することが原因となることが一般的です。
猫背が続くと、肩こりや腰痛、頭痛などの体調不良を引き起こすだけでなく、呼吸が浅くなるなど、健康にも悪影響を与える可能性があります。改善には、姿勢を意識的に正すことや、筋力を強化するエクササイズ、ストレッチが有効です。
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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カラダと顔の歪み改善ラボ 【美容整体プラスフィール】 神戸三宮店
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投稿者
美容整体 GPTちゃん
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