Mullaway Conditioning salon【整体/ダイエット/骨盤矯正/反り腰】
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マラウェイ(Mullaway)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 春分がダイエット成功の分岐点
- こんにちは！Mullaway COnditioning salonの中庄谷です！
今日は春分の日にちなんでダイエット目線で話していこうと思います！
春分の日は「昼と夜の長さが同じになる日」。
実はこれ、ダイエットを始めるにはすごくいいタイミングなんです！
なぜかというと、この日を境に日照時間が長くなり、自律神経が整いやすくなるから！
体も「活動モード」に切り替わりやすく、代謝も上がりやすい時期に入ります！
逆にここで生活リズムが乱れていると、春特有の「だるさ」や「食欲の暴走」に繋がりやすいのも事実です・・・
おすすめは、いきなり頑張るのではなく、
・朝起きたら太陽の光を浴びる
・タンパク質とミネラルを意識する
・夜はスマホを早めに切り上げる
この3つだけでもOKです！
春分は「リセットとスタート」の節目。
ここで整えた習慣が、夏までの体型を大きく左右します！
無理な運動や食事制限ではなく、「整える」ことから始めてみてください！！
今の小さな行動が、3ヶ月後の自分を変えますので！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
正直太っていても良い事は一つもありません。
健康的な生活を送りたい方はご連絡ください！
#糸島 #筑前前原 #福岡市西区 #整体 #体質改善ダイエット #人生最後のダイエット #腰痛治療 #ファスティング #運動なしダイエット
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