リアナ セイタイサロン セイコツイン
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リアナ(LIANA)のブログ
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投稿日：2026/4/12
- 首を傾けると痛む理由
- # 首を傾けると痛む理由
左側の首をふと傾けた時、ピリピリとした痛みが走る。デスクワークの合間、ふとした瞬間に感じるその違和感に、最初は「疲れているだけかな」と思っておられました。
でも日に日に、その痛みは強くなっていきました。家事をしていても、料理を作っていても、ずっと前かがみの姿勢。気づけば肩が前に出て、背中は丸まり、首から肩甲骨にかけての筋肉がカチカチに緊張してしまったんです。
整形外科にも行きました。でも、もらったのはシップだけ。「様子を見ましょう」と言われて終わり。根本的に何が悪いのか、どうすれば楽になるのか、誰も教えてくれませんでした。
ストレッチも全然していない。体を動かす習慣もない。このまま諦めて、痛みと付き合っていくしかないのかな。そんな風に思っていた時、ふと「このままじゃいけない」と気づからたんです。
仕事も家事も、子育てだって休めない。でも、このまま体が固まったまま生活の質を下げ続けるのは嫌だ。そう思って、専門家に体を見てもらうご来院されました。
施術をで初めて分かったことがあります。痛みの原因は「姿勢の悪さ」と「筋肉の緊張」でした。デスクワークと家事、どちらも前の作業ばかり。ずっと同じ姿勢でいることで、肩甲骨の動きが悪くなり、首や肩の筋肉が過度に緊張していたんです。
「肩甲骨を寄せ上げて、胸を開くように意識してみてください」そうお伝えし実際に体を動かしてもらうと、驚くほど肩の位置が変わりました。「こんなに違うんだ」と実感された瞬間でした。
大切なのは、痛いところだけを見るのではなく、体全体のバランスを整えること。そして、日常生活の中で無理なく続けられるセルフケアを知ること。それが分かってから、少しずつ体が楽になっていきました。
烏丸御池、二条駅、四条烏丸周辺にお住まいの方で、同じようなお悩みを抱えている方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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