Do Grace ～ヘッドスパ&アロマリンパマッサージサロン～
ドゥーグレイス ヘッドスパアンドアロマリンパマッサージサロン
- エステ
- リラク
- 東京都渋谷区代官山町７－８ ドッケン代官山ハイツ ３０５号
- 【口コミ5評価】代官山駅徒歩5分/恵比寿駅徒歩10分[ヘッドスパ&リンパケア&耳ツボ]
ドゥーグレイス(Do Grace)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/12
- 梅雨の乗り越え方アドバイス
- 皆様、今年も梅雨シーズン到来！
梅雨を上手に乗り切って、スッキリした自分で夏を迎えるためのMIWAからの簡単アドバイスです。
■ なぜ梅雨は太りやすい？
低気圧・湿度・気温の変化により自律神経が乱れ、代謝が低下。さらに雨での運動不足とむくみの促進で“梅雨太り”が起きやすくなります 。
■ 食・水分の対策
・食物繊維（海藻・野菜・キノコなど）を意識し、便秘予防。主食前に摂ると血糖値上昇を抑えます 。
・塩分控えめにし、カリウム（ほうれん草・バナナ等）と水分も適度にとり、むくみを緩和 。
・きゅうり、ゴーヤ、セロリ、レモン、梅干し、酢、緑茶類など、水分代謝を高める食材を積極的に取り入れましょう 。
■ 運動・生活習慣
・外出が難しい日は、自宅での家事や簡単ストレッチ、8秒ジャンプなど短時間で代謝アップできる軽い運動を継続 。
・入浴で体を温め、自律神経を整えることも有効（毎朝白湯や湯船5～10分など） 。
・ストレッチ習慣や深呼吸、寝る前のケアでリラックスできる環境を整え、睡眠の質を保つことも大切 。
■ メンタルケア
雨の日は無理せず“整える日”と考え、お悩みやストレスには耳ツボでリラックス作用を促すのも◎。耳ツボ刺激で自律神経のバランスを整え、消化・代謝改善をサポートします。
梅雨時期は「止まりがち」ではなく、“準備期間”として短時間でもできることを丁寧に続けましょう。耳ツボ＋生活習慣見直しで、梅雨をむしろ夏へのチャンスに変えていきましょう！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025/7/15
-
●2025/6/12
-
●2025/4/23
-
●2025/1/27
-
●2025/1/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（3）
もっと見る
ドゥーグレイス(Do Grace)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,080 【体質の変化に愕然…】耳つぼ刺激+栄養指導&食事指導 残り3枠
|
|
新 規 |
¥8,800 【人気No.1】自律神経を整える『ヘッドスパ』+首デコルテ90分¥8800
|
|
新 規 |
¥7,700 【疲れとコリが1回で楽に】体のコリジワ改善伸ばし(お疲れの4か所)80分 ¥7700
|
|
新 規 |
¥9,800 【疲れとコリが1回で楽に】体のコリジワ改善伸ばし(お疲れ6か所)110分 ¥9800
|
|
新 規 |
¥7,700 【首肩こりの疲れに】上半身のアロマリンパマッサージ+ヘッドスパ 80分¥7700
|
|
新 規 |
¥7,700 【脚のむくみ&疲れに】下半身のアロマリンパマッサージ+ヘッドスパ 80分¥7700
|
