アイアイセイコツイン フルギョウチョウイン
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あいあい整骨院 古京町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 【春の体型ケア】薄着になる前に！ぽっこりお腹対策
- こんにちは！あいあい整骨院 古京町院です♪
3月も半ばになり、暖かい日差しに春物のお洋服を着る機会も増えてきましたね。
コートを脱いで薄着になると、ふと気になるのが「ぽっこりお腹」や「下半身のシルエット」ではないでしょうか？
「冬の間に太っちゃった…」と慌ててダイエットを始める前に、ちょっと待ってください！
そのお腹ぽっこり、実は脂肪ではなく【骨盤の歪み】と【反り腰】が原因かもしれません。
骨盤が前傾（反り腰）すると内臓が下がりやすくなり、下腹だけがぽっこり出てしまいます。さらに血流も悪くなるため、代謝が落ちて痩せにくい体質に…。
★今日からできる！お腹引き締めセルフケア★
1. 【座ったままドローイン】
背筋を伸ばしてイスに浅く座り、息をゆっくり吐きながら、おへそを背中にくっつけるイメージでお腹を凹ませます。そのまま浅い呼吸で30秒キープ！インナーマッスルが目覚めます。
2. 【骨盤立て座り】
デスクワーク中、お尻の半分（後ろ側）に丸めたタオルを敷いて座ると、自然と骨盤が立ち、反り腰予防になります。
「自分で良い姿勢を保つのがしんどい…」
そんな時は当院の【骨格調整＋全身整体】にお任せください！
根本から骨盤を正しい位置にリセットすることで、内臓の位置が戻り代謝もアップ！美しい姿勢を作り、無理なくスッキリとした体型へと導きます◎
当院は10:00～19:30まで【昼休憩なし】で営業中！お出かけ前やお買い物の合間にもお気軽にご利用くださいね♪
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