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投稿日：2026/3/9
- 花粉シーズンのだるさに◎よもぎ蒸し×全身ストレッチ
- こんにちは！Re.ink あやこです！
花粉の季節になると鼻や目の不快感だけでなく、
・体が重だるい
・首肩こりがつらい
・頭がぼーっとする
・脚のむくみが取れない
このような不調を感じる方が増えてきます。
春は寒暖差や花粉の影響で【自律神経】が乱れやすい季節。
体が緊張状態になり、血流や巡りが滞りやすくなることで
だるさや疲れが抜けにくくなります。
そんな時におすすめなのが
【よもぎ蒸し × 全身ストレッチ】
の組み合わせです◎
まず、よもぎ蒸しで下半身から体をしっかり温めて
血行や巡りを整えていきます。
体が温まった状態でストレッチを行うと筋肉がほぐれやすくなり、
・首肩こり
・脚のむくみ
・体の重だるさ
がスッキリしやすくなります。
デスクワークの方は特に股関節や下半身が固まりやすく、
それが首肩こりの原因になることも。
全身ストレッチで下半身から整えることで
体の軽さを感じやすくなる方も多いです。
花粉の季節は体がゆらぎやすい時期でもあります。
よもぎ蒸しで温めてストレッチで体をゆるめて整える。
春の不調ケアとしてとてもおすすめの組み合わせです◎
体のだるさや疲れを感じる方はぜひ一度お試しください。
皆様のご来店お待ちしております。
Re.ink あやこ
#よもぎ蒸し#全身ストレッチ
#花粉シーズンケア#温活#自律神経ケア
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