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投稿日：2026/3/17
- デスクワークの首肩こり・脚むくみの原因は下半身？
- こんにちは！あやこです！
デスクワークの方に多いお悩み
・首肩こり
・頭痛
・脚のむくみ
・腰痛
長時間同じ姿勢でいることで
筋肉が固まり血流が悪くなります。
・股関節
・太もも
・お尻
が硬くなると首肩にも負担がかかりやすくなります。
ストレッチで下半身をしっかり伸ばすことで体の巡りが整い
◎ 首肩こり軽減
◎ むくみ改善
◎ 疲労回復
につながります。
デスクワークの方には
定期的なストレッチがおすすめです。
Re.ink あやこ
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