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リンク(Re.ink)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 運動は苦手、、でも大丈夫！
- こんにちは！
ストレッチスパニストの井田です。
正直に聞きたいんですが、
運動って、得意ですか？
・ジムは続かなかった
・家でやろうと思っても三日坊主
・そもそも何からやればいいかわからない
そんな方、多いと思います。
でもそれって、
やる気がないからでも、
根性が足りないからでもないんですよね。
単純に、
できる状態になってないから。
実際に来ていただく方の中にも、
「運動は苦手で…」
「ストレッチも続いたことがなくて…」
そう言う方はすごく多いです。
でも、そういう方ほど、ちゃんと変わります。
なぜかというと、
無理に頑張ることよりも、
“正しく体を使うこと”ができると
運動が少しずつ楽しくなるから。
私たちのストレッチは、
・ガツガツ動かすものではないです
・無理に伸ばすものでもないです
その人の体に合わせて、
「今できる範囲」で整えていきます。
だから、運動が苦手でも
身体が硬いと感じている人でも大丈夫です。
むしろ、今までうまくいかなかった人にこそ
受けてほしいと思っています。
少しずつでも、
・体が軽くなる
・動きやすくなる
・無理なく続けられる
そういう感覚を積み重ねていくことで、
気づいたら
「前より楽に動ける体」になっていきます。
最初から頑張らなくていいのです。
身体を動かすのは、その後です。
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